考研做好复习月计划和日计划

2021-06-02 19:40点击次数:640

    做好复习月计划和日计划

    01做月计划

    月计划主要是用于控制复习进度的,很有必要,总体总一个大体上的规划,肯定不可能完全一致,但月计划很有必要,主要内容就是大体上每科复习到什么程度就好!

    02做日计划

    很多人会说,做日计划又不可能完全按照日计划复习,毕竟复习过程中难免遇到各种情况,所以不如不做。这个观点在我看来是极度错误的,我们做日计划也是起到规划的作用,总体上安排复习进度,整体把控复习进度。

    计划是死的,人是活的,实事求是的做就好了。复盘、做计划都很有必要,直到现在,这两项工作,我每天都还在做。

    3、来自身体的力量

    01锻炼

    考研是个长期战、持久战,拼的不是一时的爆发力,而是讲究持续发力。所以,不要为了一时的高效率、心流状态放弃锻炼这个最简单的动作。我这里说的锻炼并不复杂,每天晚上八点,在复习的间隙,去操场跑5-8圈,也就2-3公里,全身跑热,大脑也会清醒很多。跑步不需要每天都去,可以两天去一次,但需要坚持。

    02主动休息

    虽然我们备考时都希望时间越多越好,但其实考研过程最重要的是效率,不是时间总长度,不要等身体已经极度疲惫了再去休息,自己主动去休息,这样可以复习的时间更长。主动休息主要包括5方面:

    (1)每隔1小时,主动休息10-15分钟,出去走走,对腰椎、颈椎都好,毕竟一直坐着、低着头;

    (2)每天中午休息30-45分钟,小憩一下,这个动作可以保证下午和晚上的高效率;

    (3)不同学科之间要穿插复习,可以换换脑子,效率高很多;

    (4)晚上的睡眠一定要保证数量和质量,比如晚上10:30之前一定要结束复习,晚上至少睡7小时来保证身体的舒适度,考熬夜复习是不长久的;

    (5)每周抽出半天时间,修整状态,和男女朋友逛逛街、吃吃饭、交流一下感情,毕竟为了考研导致“妻离子散”不值得。

    03主动补充能量

    这里的能量包括体能和情绪能量。

    关于体能:身体最直接的能量是葡萄糖,我们可以适当的补充糖类,比如奶昔、蜂蜜水、果汁等都是很好的选择,我个人是主要以蜂蜜水和巧克力为补充,看你个人选择。考研很消耗体能,考研现场也可以拿两块巧克力。

    关于情绪能量:我们考研时,大脑是时刻绷紧的,很多时候就会产生情绪疲惫,尤其是8月份、11月份这两个节点。解决情绪疲惫比较有效的方式就是听音乐、看电影,平时就要有意识的听听音乐,不要让大脑感觉很疲惫。听音乐看个人喜好,网易云有人做了学习专用的音乐,我当时主要听五月天的音乐。

    4、屏蔽干扰

    01去图书馆、考研教室等场所复习

    为什么一定要去图书馆或考研教室等场所复习,很简单,这些地方本身就是学习的地方,有一定的学习氛围,而你做考研复习这个动作就和很多人是一样的,不会觉得很奇怪。

    同时,这种场所本身就有屏蔽干扰的作用因为大家都是在认真复习着的。我是极度反对在家里、出租屋复习的,效率很低。

    02换个老人机

    考研最大的干扰是什么?是手机。不用去看了,微信上没几个人找你,即便有,也不是啥大事急事。所以,如果可以的话,换个老人机也挺好。如果实在割舍不下,下载手机软件强制锁机,类似的软件很多,比如番茄TODO、不做手机控、forest等等,不要想着利用手机学习,如果要看考研视频,背电脑或买个二手平板,专门用来看视频就好。

    二、考研的需要避开的坑

    1、上岸最重要,不要自我感动!

    2、选择>努力,选好考研学校

    3、考研最大的干扰是你的手机,把手机锁上;

    4、考研英语词汇需要从头背到尾;

    5、不要水考研交流群,不要以给别人解答问题为由水群;

    6、确定好学校后,剩下的是埋头复习,上岸最重要;

    7、暑假一定要留校复习;

    8、每天复习不少于10小时,一定的时间强度很重要;

    9、每周要休息半天,当做调剂和复盘;

    10、注意效率,注重效率;

    11、数学和专业课的答案一定要自己在纸上系统写一遍;

    12、能看懂视频,不代表会做题,做题技巧需要自己去磨;

    13、可以找研友,但不要什么都一起,也不要受他们复习进度影响;

    14、准备约充分越好,不要信那种三个月的复习经验,适合他不一定适合你;

    15、每天去操场跑几圈,考研是个长久战,身体也是很大一个要素;

    16、每天都要做计划,会让我们对整体进度的把握很好;

    17、去图书馆和考研教室复习,不要在寝室复习;

    18、备考过程心态波动很正常,只要还在复习,你就仍在进步;

    19、你出现的问题和心态波动,所有人都会出现,不仅仅是你自己;

    20、相信自己,高手不多,能从头到尾认认真真走下来的人不多,所以要自信;

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