如何度过考博英语复习中的“高原期”?

2020-12-11 13:51点击次数:2383

如何度过考博英语复习中的“高原期”?
时光荏苒,转眼2020年已经接近尾声,离大部分院校的考博时长也只有两三个月之久了。大部分考生的考博英语复习已经进行了一段时间。也许有考生这个时候会发觉自己根本学不进去了,或者发现自己虽然做了很多题目,但是还是没有什么提升。华慧考博老师把这样一个时期称为复习过程中的“高原期”,即学习者这时已经掌握了一定的知识,也具备了一定能力水平,剩下的多是疑点、难点,加之精神、心理等多种因素的影响,进步速度比较缓慢尽管学习者很用心学习,但成绩提高不大,有时甚至会下降,水平总体上处于一种停滞状态。
“高原期”的存在对于考生的复习状态影响巨大,如果考生不能良好地度过“高原期”的话,可能会导致考生最终陷入恶性循环并最终选择放弃考试。那么,是什么原因让考生出现“高原期”的现象呢?应该如何才能让考生平稳度过考博复习过程中的“高原期”呢?
原因一:盲目刷题,题目做得过多
部分考生倾向于采用题海战术,买各种各样的专项训练题来做,题目做了很很少反省,不能把新的知识真正纳入自己的知识体系,复习效率降低,出现高原现象。
解决方案:考生应当根据复习的内容和进度,梳理自身学习情况,及时调整自己的复习方法。越到最后的复习,越是要注重建立知识架构,将各知识点连接起来,掌握正确做题的步骤和技巧,做到知识点的融会贯通。做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。结合自己前期复习过程中做的笔记、试卷,找出自己的薄弱环节和存在的问题等,合理分配时间,有针对性地去攻克、落实,哪块内容掌握的不好就多花点时间,复习的时候要系统化,不要东一下西一下,最后啥都没复习好。如有些考生翻译定语从句方面比较薄弱,那可以整理前期做过的定语从句翻译练习题,总结这类句型的翻译思路和技巧,并且有必要的时候进行重复训练。同时可以建立错题集,认真总结归纳,避免同一错误的再次发生。遇到错的题(主要包括粗心做错的题、不会做的题,以及猜出答案的题),最好能把这些错题收集起来,每个题型(如词汇、阅读、翻译)都建立一个独立的错题集(错题集要归类),当我们进行考前复习的时候,它们是重点复习对象,保证不在同样的问题上再出错、再丢分。
原因二:压力山大,期望值过高
考生面临着来自家庭、工作、自身的重重压力,或者对自己要求过高加上紧张的复习生活往往让考生形成不同程度的焦虑状态,在复习中、考试时难免会受到一些非智力因素困扰。无论生理还是心理上都非常疲劳。疲劳积累到一定程度就会产生高原现象,感觉自己再怎么使劲成绩都上不去了,越学越糊涂。
解决方案:平时注意心理调节,不过分焦虑,经常学会自我鼓励,增加心理积极暗示。另外可以通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等及时解压,学会适时休息,放松心情,不打疲劳战,从而保持考前平稳心态。当感到大脑疲劳、思维呆滞、效率不高时,可以及时通过各种轻松愉快的方式调节身心,如听一听歌曲、看一看风景,或进行适当的体育活动,从而保证充沛的精力投入复习
多数考生考博英语复习的过程中都会出现一定程度上的“高原期,只是出现早晚不同、持续时间不同、表现程度不同。高原现象是复习过程中出现的一种暂时现象,不足为奇,更不能因此产生困惑,焦虑不安,甚至失去信心,使自己的情绪大起大落。只要考生能够认识问题并且积极面对,相信一定能够顺利度过 “高原期”,从而实现自己的博士梦!

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